/image%2F0931818%2F20171103%2Fob_05919d_img-2623.JPG)
/image%2F0931818%2F20201005%2Fob_e28951_dsc-7847.png "Lasagnes de légumes et thon de Cyril Lignac")
/image%2F0931818%2F20200930%2Fob_5533c5_dsc-7752.png "Tatin de pommes de terre")
/image%2F0931818%2F20200927%2Fob_46f916_dsc-7730.png "Gâteau de santé aux prunes")
/image%2F0931818%2F20200630%2Fob_916a3a_dsc-7556.png "Pizza Calzone à la napolitaine")
/image%2F0931818%2F20200628%2Fob_48a485_dsc-7521.png "Risotto coeurs d'artichauts et tomates séchées")
/image%2F0931818%2F20200615%2Fob_0e3422_dsc-7457.png "Focaccia facile et sans pétrissage")
/image%2F0931818%2F20200613%2Fob_39593b_dsc-7413.png "Carpaccio de fraises à la menthe")
/image%2F0931818%2F20200612%2Fob_616897_dsc-7318.png "Vin de feuilles de cerisier")
/image%2F0931818%2F20200611%2Fob_f89026_dsc-7373.png "Tresse feuilletée saumon épinard")
/image%2F0931818%2F20200606%2Fob_52b0fd_dsc-7265.png "Flan à la macédoine de légumes")
Barre Muesli avoine pomme & pêche
Des petites barres de céréales "home made" à l'heure du goûter, une idée que je voulais tester depuis longtemps. C'est chose faite avec ces barres vitaminées et fruitées et très peu sucrées si ce n'est un peu de sirop d'agave. Une recette trouvée dans le dernier magazine Odélices n°16. Elles plairont certainement aux petits et aux plus grands...
Ingrédients pour environ 10 barres:
- 2 c. à soupe d'huile de coco ou une huile neutre
- 250 g de flocons d'avoine
- 2 pêches
- 1 pomme
- 20 g de noix de coco râpée
- 2 c. à soupe de sirop d'agave
- 60 g d'amandes concassées
- 20 g de chocolat
Préparation : 15 minutes Cuisson: 1 heure
- Dans un saladier, mettez l'huile de coco et faites fondre au bain marie.
- Retirez du bain marie, ajoutez les flocons d'avoine et mélangez.
- Mixez le 2 pêches en purée (sans le noyau!!..), ajoutez-les aux flocons d'avoine. Pelez et étrognez une pomme puis râpez-la. Ajoutez à la préparation.
- Ajoutez la noix de coco, le sirop d'agave, les amandes et mélangez bien.
- Garnissez un moule de papier cuisson. Etalez-y la préparation en pressant un peu.
- Enfournez 1 heure dans le four préchauffé à 120°C.
- Découpez en barre dès la sortie du four pour avoir une découpe nette.
- Faites fondre le chocolat au bain-marie ou au micro-ondes, trempez une cuillère dans le chocolat fondu et dessinez des zébrures sur les barres de céréales.
Verdict sur ces barres que l'on a bien aimé à la maison, c'est vrai que j'aime beaucoup les préparations à base de flocon d'avoine et là je suis comblée. C'est une excellente idée pour un goûter plein d'énergie.
/image%2F0931818%2F20201005%2Fob_e28951_dsc-7847.png)
/image%2F0931818%2F20200930%2Fob_5533c5_dsc-7752.png)
/image%2F0931818%2F20200927%2Fob_46f916_dsc-7730.png)
/image%2F0931818%2F20200630%2Fob_916a3a_dsc-7556.png)
Commenter cet article
gourmandelise 27/08/2014 18:04
Adeline 18/08/2014 22:53
Rosenoisettes 14/08/2014 19:30
Cookies.10 12/08/2014 18:22
gridelle 12/08/2014 08:37
sophie 10/08/2014 13:05
Assia 10/08/2014 12:42
Pauline 09/08/2014 14:05
moum007 08/08/2014 21:07
Kroencuisine 08/08/2014 20:37
Nathalie 09/08/2014 18:42
Chrystel 08/08/2014 17:57
unepouledansmacuisine 08/08/2014 13:13
Nathalie 09/08/2014 18:45
wattoote 07/08/2014 22:33
Liliane 07/08/2014 22:24
BoopCook 07/08/2014 19:04
la nonna 07/08/2014 18:20
Titeratatouille 07/08/2014 14:59
Audrey 07/08/2014 14:37
Mon tiroir à recettes 07/08/2014 13:47
nani's kitchen 07/08/2014 13:29